Απώλεια βάρους Τετάρτη -ruby dvd giveaway

Ήμουν ένας μεγάλος μεγάλος ανεμιστήρας του Ruby επειδή είδα για πρώτη φορά την πραγματική της εκπομπή μερικά χρόνια πίσω. Δεν ξέρω γιατί χτύπησε πραγματικά ένα καλώδιο μαζί μου, αλλά την λατρεύω. Είχε μια επίδειξη μερικά χρόνια πίσω που τεκμηρίωσε τη ζωή της στο νότο και την απώλεια βάρους. Ο Ruby ήταν πάντα ανοιχτός για τους αγώνες της στην επίδειξη και συνεργάστηκε με έναν εκπαιδευτή, διαιτολόγο και θεραπευτή (<- πολύ απαραίτητο για το ταξίδι κάποιων ανθρώπων). (πηγή) Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός. Γέφυρα Kicks Donkey - Εναλλακτικές πλευρές Clamshells - Εναλλακτικές πλευρές Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα Επόμενο Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους 09:42 Ζω 00:00 08:21 04:49 Ήμουν πρόσφατα σε επαφή με τον δημοσιογράφο της με μια προσφορά να μιλήσω μαζί της. Εμ, ήμουν τόσο ενθουσιασμένος! Είμαι ένας σημαντικός ανεμιστήρας και υποστηρικτής του ταξιδιού της υγιεινής διαβίωσης, γι 'αυτό πήδηξα σε αυτό. Ο Ruby είχε ένα κομμάτι από ένα σύνολο όταν ο αδελφός της πέθανε πέρυσι και κέρδισε κάποιο από το βάρος που έχασε πίσω. Τώρα κάνει την πρόκληση Visalus 90 ημερών σε μια προσπάθεια να χάσει πολλά LBS γρήγορη στυλ. Αυτή τη στιγμή εκπαιδεύει για ένα τρίαθλο τον Μάρτιο. Εργάζεται για να κάνει 1 μίλι με τα πόδια, 1 μίλι ποδήλατο και 1 μίλι πεζοπορία στο Λος Άντζελες. (Θα επιστρέψω με λεπτομέρειες σχετικά με αυτό αν οι τοπικοί αναγνώστες θέλουν να βγει και να συμμετάσχουν ή να παρακολουθήσουν !!!) Ο Ruby αγωνίστηκε με το βάρος της επειδή ήταν παιδί, γι 'αυτό συζητήσαμε πολλά γι' αυτό. Ruby: "Η μητέρα μου ήταν απίστευτη, αλλά ήταν ενεργοποιητής. Ήμουν 300 κιλά σε ηλικία 15 ετών. Με άφησε να φάω ό, τι ήθελα να φάω. Αυτό είναι τόσο κακό για σένα ... τελικά θα σε σκοτώσει. " Monica: "Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τα παιδιά να γίνουν υπέρβαρα;" Ruby: "Έχουν πίτσα και γρήγορο φαγητό στο σχολείο. Παρακαλώ μην έχετε σκουπίδια στο σπίτι σας. Ένα παιδί πρόκειται να πάρει ό, τι υπάρχει. Εάν έχετε μήλο ή πορτοκαλί ή μπισκότο - τι θα επιλέξετε; Νομίζω ότι πρέπει να τρώμε υγιή γύρω από τα παιδιά. Μην τους χτυπήσετε. Μην τους πείτε ότι είναι λίπος. Μην κάνετε την αυτοεκτίμησή τους να είναι χαμηλότερη από ό, τι είναι. Ξέρω ότι πολλοί γονείς προσπαθούν να αντισταθμίσουν, αισθάνονται ένοχοι για εργασία ή απασχολημένος. Ξέρω ότι πολλοί γονείς θέλουν να κάνουν τα παιδιά τους να αισθάνονται χαρούμενα. Αλλά, πρέπει να πάρουμε πίσω τον έλεγχο. Θα τους πληγώσετε αργότερα στη ζωή. " Monica: "Πότε ξεκινήσατε τη δίαιτα;" Ruby: "Στο γυμνάσιο θα πάμε για να πάρουμε γρήγορα τρόφιμα. Ήμουν αυτός που έγινε όλο και μεγαλύτερος, δεν ήμουν απόγονος. Ένιωσα σαν να ανήκω στους φίλους μου. Αλλά όταν πήρα για πρώτη φορά την πρώτη μου συντριβή στις 16, είπε «Μου αρέσει, αλλά πρέπει να χάσετε κάποιο βάρος». Προσπάθησα. Δοκίμασα κάθε δίαιτα εκεί έξω. Αλλά η γρήγορη επιδιόρθωση, αυτό δεν λειτουργεί. " Monica: "Πού είσαι τώρα στο ταξίδι;" Ruby: "Όταν η μητέρα μου πέθανε και η παράσταση έσπασε την καρδιά μου. Ήταν ένα έτος 8 Φεβρουαρίου έχασα όλο τον έλεγχο. Έφτασα πίσω στο 398. Έπαιξα το μυαλό μου στις 11 Οκτωβρίου και πήγα στον εκπαιδευτή μου. Ήμουν έτοιμος να αλλάξω. Δεν πρόκειται για το ιδανικό 10 ή ένα ιδανικό άτομο. Θέλω απλώς να μπορώ να κάνω ό, τι να κάνω. Αν θέλω να οδηγήσω ένα περιπέτεια κυλίνδρων, μπορώ. Σήμερα είμαι 352! Ζυγίσαμε πριν από 2 εβδομάδες. " Monica: "Έχετε κάποιες προτάσεις για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με την απώλεια βάρους τους;" Ruby: "Είναι τόσο σημαντικό να γράψετε αυτό που τρώτε. Γνωρίζω ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους ανθρώπους του Spark ή τον φίλο μου. Ό, τι τρώω, θα το γράψω. Θα πρέπει να το κάψω. " Monica: "Τι τρώτε αυτές τις μέρες;" Ruby: "Αν θέλω κάτι γλυκό, κάνω αυτά τα πρωτεϊνικά muffins που βρίσκονται στο Pinterest μου." <- Θα προσπαθήσω να βρω τη συνταγή για εσάς, αλλά δεν το έχω τώρα. Ruby DVD Season One Giveaway - Για να εισέλθετε αφήστε ένα σχόλιο με αυτό που τρώτε για μεσημεριανό γεύμα σήμερα. Ανοιχτό στους κατοίκους των ΗΠΑ και του Καναδά. κλείνει 2/14/13 στις 8μμ PST. Νικητής του Giveaway της Applebee: (Στείλτε μου email και θα σας στείλω την κάρτα δώρων) Νικητής του The Theragesic Giveaway: (Η εταιρεία θα επικοινωνήσει μαζί σας για πληροφορίες) Μεγάλο βραβείο: Lauren Clark Runner Up: Adrienne Graves & Runner Up: Patty Thomas Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα ΜερίδιοΤαχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Bold Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο εύρημα φαγητού και απλά τα βρήκα AFC Half Marathon Race Recap και φωτογραφίες AFC Half Marathon Race Recap και φωτογραφίες Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) Half Marathon Race αποτελέσματα και ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα Μακροεντολές 101 με tina από καρότα n κέικ - 137 Μακροεντολές 101 με tina από καρότα n κέικ - 137 Run Eat Reath Podcast 137 Μακρές 101 με καρότα και συγγραφέα κέικ Tina Haupert. Τι πρέπει να τρώνε οι δρομείς για να τρέξουν γρηγορότερα και Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο Απώλεια βάρους, καρπούζι και ενημερώσεις το Σαββατοκύριακο με τον Ντιέγκο Πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας ενώ βελτιώνετε τον εαυτό σας. Θετικότητα σώματος ενώ χάνει βάρος ή πηγαίνει μετά από ένα στόχο. προτάσεις για το πώς Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά ... Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά ... Πώς να χάσετε βάρος και να απολαύσετε το ταξίδι. Προτάσεις για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. πώς να απολαύσετε το τρέξιμο και να νιώσετε goo αλλάξτε την Τρίτη-Ρεμινντ πριν συγκρίνετε αλλάξτε την Τρίτη-Ρεμινντ πριν συγκρίνετε Υπενθύμιση: Η αλλαγή μου χρειάστηκε χρόνια. Θυμηθείτε αυτό πριν συγκρίνετε τον εαυτό σας με εμένα ή οποιονδήποτε άλλο. Άρχισα να τρέχω ⚡ από το ShareaHolic .