(πηγή)
Τα νεότερα μου βίντεο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
Οι κακές διαδρομές συμβαίνουν – εδώ είναι πώς πέρασα από αυτό και έμαθα από την επόμενη πορεία μου. Πρόταση να σας βοηθήσουμε να γίνετε καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος παρατηρητής των προπονήσεων σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16
Ζω
00:00
08:21
03:48
Οι δρομείς είναι μια «ενδιαφέρουσα» ομάδα. Επιλέγουμε να ξυπνήσουμε στις 5 π.μ. το Σάββατο για να τρέξουμε για ώρες, ασχολούμαστε με το chafing και τις φουσκάλες και τις λιμνάζουμε το σώμα μας σε υποταγή. Είναι φοβερό.
Όμως, είναι επίσης περίεργο για τους ανθρώπους που δεν βρίσκονται σε αυτό το γυμνάσιο-style-puppy-love-i-want-to-have-your-babies infatuation με τρέξιμο.
(από μια παλιά σειρά Adidas AD)
Έτσι, η οικογένειά σας και οι φίλοι σας μπορεί να μην μιλούν τη γλώσσα αυτού του δρομέα. Η δίκαιη πρόταση μου για σήμερα είναι όλα σχετικά με τα λόγια του δρομέα…
(πηγή)
Μόνο η πρόταση – τρέξιμο lingo
PR – Προσωπική εγγραφή = ο ταχύτερος χρόνος σας σε ορισμένη απόσταση
PB – Προσωπικά καλύτερα = Ίδια με το PR (μερικές φορές εξαρτάται από το πού βρίσκεστε το οποίο είναι κοινό)
PDR – Εγγραφή προσωπικής απόστασης = μακρύτερη απόσταση που εκτελείτε
Ρυθμός = ταχύτητα που πηγαίνετε για μια ορισμένη απόσταση, συνήθως ανά μίλι όταν μιλάτε σε μεγάλες αποστάσεις. Παράδειγμα: Ο ρυθμός 8 λεπτών είναι 8 λεπτά ανά μίλι
5K = 3,1 μίλια
10K = 6,2 μίλια
Μισός μαραθώνιος = 13,1 μίλια
Μαραθώνιος = 26,2 μίλια (είναι πάντα αυτή η απόσταση)
Ultra Marathon = οτιδήποτε περισσότερο από 26,2 μίλια.
LSD – Μακριά, αργή απόσταση = Αυτό είναι κοινό στα σχέδια κατάρτισης για τις μεγάλες μέρες σας. Αναμένεται να είναι πιο αργές από το συνηθισμένο.
Runner’s Trots = 911 Έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση ώρα τουαλέτας.
Fartlek = (εκπληκτικά, δεν σχετίζεται με το παιχνίδι του Runner!) Ταχύτητα. Όταν επιταχύνετε και επιβραδύνετε για να ανακάμψετε χωρίς αποστάσεις. Είναι λιγότερο δομημένη από την εργασία ταχύτητας.
PT – στον κόσμο του δρομέα “PT” συνήθως υποδηλώνει φυσιοθεραπευτή όχι προσωπικό εκπαιδευτή.
Καύσιμο = υγρά ή τρόφιμα που τρώτε πριν/κατά τη διάρκεια/μετά από έναν αγώνα.
Taper = περίοδος λιγότερο τρέξιμο πριν από έναν αγώνα, ώστε να είστε καλά ξεκούραστοι.
Ημέρα ανάπαυσης = την ημέρα που καθίσετε στον καναπέ που βλέπετε το rhonj όλη την ημέρα και τρώτε ταϊλανδέζικα τρόφιμα και παγωτό όλη την ημέρα.
Bib = το χαρτί με ένα # σε αυτό φοράτε για έναν αγώνα.
Chip timing = μικρό στοιχείο που πηγαίνει στο παπούτσι ή το bib σας για να καταγράψετε την ώρα του αγώνα σας.
Έξω και πίσω = όταν ένα μάθημα είναι έξω τρόπους και πίσω στο ίδιο σημείο.
Σημείο προς σημείο = όταν ξεκινά ένα μάθημα και τελειώνει σε διαφορετικές τοποθεσίες.
Σταθμός Aide = Οι πίνακες που ρυθμίζονται με νερό, αθλητικά ποτά και φαγητό κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.
F &@K !!!!!!!!!!!! = Τι λέτε στο Mile 19 του μαραθωνίου.
Ice Bath = ξοδεύοντας κάποιο ποιοτικό χρόνο σε ένα λουτρό παγωμένου νερού για να βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά από μια δύσκολη φυλή ή να τρέξει. Ναι, είναι απίστευτα δυσάρεστο.
BQ = Boston πληρούν τις προϋποθέσεις (πρέπει να ολοκληρώσετε έναν μαραθώνιο σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να μπορέσετε να προκριθείτε για να εκτελέσετε τον Μαραθώνιο της Βοστώνης.
Carb-Loading = ο λόγος που τρέχω. Ο χρόνος που προηγείται σε αγώνα / μακροπρόθεσμα όταν τρώτε όλους τους υδατάνθρακες που μπορείτε να μπλοκάρετε μέσα στο σώμα σας.
(πηγή)
Ερώτηση: Οποιεσδήποτε λέξεις θέλετε να προσθέσετε;
Οποιεσδήποτε λέξεις μου έλειπε ότι θα θέλατε να μάθετε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σηλή
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
1
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Instagram Live-Q & A Session και άλλα διασκέδαση στο τρέξιμο!
Instagram Live-Q & A Session και άλλα διασκέδαση στο τρέξιμο!
Γειά σου! Πώς πάει? Απλά ήθελα να ελέγξω και να πω γεια … γεια! και να σας ενημερώσουμε για την πιο πρόσφατη λειτουργία και κατανάλωση
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για εκπαίδευση μαραθωνίουμακροπρόθεσμα. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Πώς ήταν το τρέξιμο και το φαγητό σας αυτήν την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Εκπαίδευση για τη σειρά βιντεοσκοπίας της Βοστώνης Μαραθώνιου Hello Hello!
Γειά σου! Φιλοξενώ μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10, 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με το Hyland’s Powered! Ακολουθούμε μια ομάδα Heale
Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A – 21 Απριλίου
Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A – 21 Απριλίου
@RuneAtrepeat Instagram Q & A Πώς να πάρετε κίνητρα να τρέξετε ξανά μετά από ένα χρόνο χωρίς αγώνες και τώρα εκτός σχήματος έχετε ποτέ
Πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι η μακροπρόθεσμη και η καλύτερη ταινία Q & A
Πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι η μακροπρόθεσμη και η καλύτερη ταινία Q & A
Πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome – πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coa
⚡ από το ShareaHolic
.