Γεια σας! Δεν συνειδητοποίησα ότι σήμερα ήταν την Τετάρτη επειδή έχω τρία διαφορετικά γεγονότα στο Λος Άντζελες απόψε, αύριο και Παρασκευή, γι ‘αυτό είμαι μπερδεμένος στον κόσμο.
Αυτό δείχνει επίσης ότι είμαι απασχολημένος και πρέπει να είμαι παραγωγικός ASAP. Έτσι, εδώ είναι μια γρήγορη θέση “Run, Eat (Repeat)”:
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ενημερωμένης ενημέρωσης ιστολογίου.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
01:19
Εκτέλεση: 8 μίλια.
Δεν έχω πάρει αρκετά μίλια για το Ultra στις 18 Μαΐου. Σίγουρα έχω τρέξει ένα καλό ποσό, αλλά δεν είναι αρκετό για μια κούρσα 30 μιλίων. Ήμουν λίγο άγχος γι ‘αυτό, αλλά έχω κάνει το καλύτερο που μπορώ.
Έτρεξα 14 μίλια στο AZ, έτρεξα 10 μίλια την ημέρα μετά το Ragnar – και πάλι, παίρνω ένα “E” για προσπάθεια, αλλά δεν αρκεί για το ημερολόγιό μου. Προφανώς, θα καταλήξω να περπατήσω μερικά από τα Ultra και είμαι καλά με αυτό. Κάνω απλά το καλύτερο μου, δεδομένου του πρόγραμμά μου.
Φάτε: τηγανίτες!
Αυτό το Σαββατοκύριακο έκανα νόστιμες τηγανίτες. Μεγαλώνοντας τη μαμά μου θα μας εξυπηρετούσε τηγανίτες με ένα αυγό στην κορυφή για επιπλέον πρωτεΐνες. Λατρεύω τον αλμυρό κρόκο και το γλυκό σιρόπι combo!
Αλλά προσπάθησα να σπάσω το αυγό απευθείας πάνω στη τηγανίτα πριν από το flipping και ήταν εκπληκτικό!
Έτσι φαινόταν από την άλλη πλευρά. Νόστιμο!
Και ήθελα να απαντήσω σε αυτή την πολύ κρίσιμη ερώτηση…
«Πώς τροφοδοτείτε για έναν αγώνα αναμετάδοσης όλων των νυχτερινών;»
Λοιπόν, οι μονάδες καυσίμων με tapatio. Ναι, κρατώ πακέτα tapatio στο πορτοφόλι μου – είναι παράξενο;
Απώλεια βάρους Τετάρτη σνακ σνακ check in-Έχω κάνει φρικτή με σνακ τα σαββατοκύριακα, τα μέσα της εβδομάδας είναι λίγο καλύτερα, αλλά όχι τόσο καθαρό όσο θα ήθελα. Πρέπει να φτιάξω μια παρτίδα πρωτεϊνικών ράβδων ή να αποθέσω σε συσκευασμένα, ώστε να έχω κάτι εύκολο να καταλάβω περίπου στις 3μμ. Αυτό είναι το σχέδιο για τα απογεύματα για το υπόλοιπο της εβδομάδας.
Ερώτηση: Τι σνακάρετε σήμερα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τα παιδιά μου να τρέχουν; Πώς μένω παρακινημένος να τρώω υγιεινά…
Q & A -May Part 2 – Θα κάνω τα παιδιά μου να τρέχουν; Πώς μένω παρακινημένος να τρώω υγιεινά…
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω ένα νέο γύρο ερωτήσεων από εσάς και τους εικονικούς φίλους σας! Αυτά ήταν μερικά καλά q
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω
Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και τρώω τον Νοέμβριο
Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και τρώω τον Νοέμβριο
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος του μήνα; Πόσο τρέξατε; Πόσο φάγατε; Γιατί είμαι α
Τι να φάτε μετά την εκτέλεση
Τι να φάτε μετά την εκτέλεση
Τι να φάτε μετά το τρέξιμο για να ανακάμψει γρηγορότερα. 15 Ιδέες σνακ. Τι πρέπει να φάω μετά από ένα τρέξιμο; και ιδέες για να βοηθήσετε το yo
Αναρρίχηση σε αγώνες βουνού και Wiener Nationals
Αναρρίχηση σε αγώνες βουνού και Wiener Nationals
Γειά σου! Είχα ένα PB & μαρμελάδα Σαββατοκύριακο τρέξιμο, φαγητό, πεζοπορία και απολαμβάνοντας τα σκυλιά Wiener τρέχουν γύρω από το Southern CaliΕ & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, ιδέες για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Ε & Α σχετικά με το διαισθητικό φαγητό & binging, ιδέες για το καλοκαίρι και πολλά άλλα!
Τρέχοντας τρόφιμα γυμναστήριο διαισθητικές ερωτήσεις και απαντήσεις. Ιδέες για το καλοκαίρι, τι να κάνετε αν είστε κατάθλιψη και
⚡ από το ShareaHolic
.