Γεια σας! Πώς πάει?
Είναι απολύτως καλό στη Φλόριντα. Χθες το απόγευμα έκανα μια βόλτα στο κατάστημα για δημητριακά για να φτιάξω λασπώδεις φίλους. Είναι μόνο περίπου ένα μίλι σε κάθε τρόπο, αλλά ελπίζω να ακυρώσει το γεγονός ότι έφαγα το ήμισυ της παρτίδας!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
14:26
Η μαμά του Ben είχε όλα τα συστατικά εκτός από τα δημητριακά, έτσι ώστε να είναι το μόνο που άρπαξα. Δεν είμαι συνηθισμένος σε αυτό το γλυκαντικό φυστικοβούτυρο. Είναι κάπως επικίνδυνο, δεδομένου ότι κατεβαίνει τόσο εύκολο όχι ότι το έτρωγα κατευθείαν από το βάζο ή οτιδήποτε άλλο.
Αυτή η θεραπεία ονομάζεται Muddy Buddies ή Puppy Chow – νομίζω ότι μου αρέσει το όνομα MB.
Είναι μόνο 1 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας, 1/2 φλιτζάνι PB, 1 κουταλάκι της σούπας βανίλια – λιωμένο σε φούρνο μικροκυμάτων. Ταραχή. Ρίξτε πάνω από 9 φλιτζάνια δημητριακά chex. Μείγμα. Πετάξτε σε πλαστική σακούλα μεγέθους γαλόνι με 1 φλιτζάνι ζάχαρη σε σκόνη. Αφήστε να κρυώσει. Τρώω.
Είχαμε επίσης ένα δείπνο γαλοπούλας χθες το βράδυ! Και πάλι, υπάρχει πάρα πολύ καλό φαγητό εδώ. Στείλτε βοήθεια.
Σήμερα το πρωί έτρεξα 2 μίλια για να ζεσταθεί και στη συνέχεια έκανα μια γρήγορη στάση στο Dunkin Donuts για έναν παγωμένο καφέ. Στη συνέχεια, περπάτησα το υπόλοιπο του δρόμου στο σπίτι ενώ πίνοντας και μιλώντας με τη μαμά μου στο τηλέφωνο.
Πέρασα αυτό το κόσμημα κατά μήκος του δρόμου… όμορφο.
Όταν επέστρεψα, έκανα πρωινό και είχα μια μικρή εταιρεία ενώ έφαγα. Δεν είναι ο καλύτερος συνομιλητής, αλλά δεν έχω πολλούς φίλους, οπότε θα πάρω αυτό που μπορώ να πάρω.
Χρόνια πολλά Sarah !!!
Η Σάρα είναι ένας πιστός αναγνώστης RER και πρόσφατα εγγραφεί για μισό μαραθώνιο. Πρόσφατα η φίλη της Jennifer μου έστειλε ένα email που μου ζητούσε να της δώσω μια φωνή γενεθλίων σήμερα. Ελπίζω να είναι μια μεγάλη μικρή έκπληξη
Καλή τύχη στο μισό και τα χαρούμενα γενέθλια !!!
Έχω λίγη δουλειά να κάνω και έπειτα σκοπεύω να φτάσω στην παραλία για λίγο σήμερα. Δεν είστε σίγουροι τι κρατά το Σαββατοκύριακο…
Εύχομαι στη Σάρα τα χαρούμενα γενέθλια!
Ερώτηση: Σας αρέσει το όνομα “Muddy Buddies” ή “Puppy Chow”;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων
Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω
Συνολικά μίλια και το καλύτερο Φεβρουάριο του 2021
Συνολικά μίλια και το καλύτερο Φεβρουάριο του 2021
Πόσο πολλά μίλια τρέξατε αυτό το μήνα; @RuneAtrepeat Instagram Story Θέμα για τους δρομείς. Καλύτερη εκτέλεση και τρώει για
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City και το Half Marathon αποτελούν τα αποτελέσματα και την ανασκόπηση. Φωτογραφίες και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το λευκό κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το λευκό κρασί και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα κατά τη διάρκεια της διαδρομής Disney Half Marathon Σαββατοκύριακο. Ανακεφαλαίωση ημερολογίου τροφίμων Η διατροφή μου ενώ ταξιδεύει στο Half Marathon Run
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομέςΠώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
100 μίλια Tracker εκτυπώσιμη
100 μίλια Tracker εκτυπώσιμη
Δωρεάν εκτυπώσιμος πίνακας 100 μιλίων. Εκτελέστε ή περπατήστε 100 μίλια tracker για όλους τους δρομείς και για να παραμείνετε κίνητρα
⚡ από το ShareaHolic
.