Χαίρετε! Πώς πάει? Ήμουν ταραχώδης εδώ με τα συνηθισμένα πράγματα εργασίας και είχα ένα ραντεβού γιατρού, μια επίσκεψη οδοντιάτρου καθώς και το κουτάβι καθόταν.
Έχω μια γρήγορη δημοσίευση με μερικά “DOS καθώς και ως don’ts” σε πράγματα που έχω ανακαλύψει αυτήν την εβδομάδα…
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6. Εκτέλεση ενημερωμένης ενημέρωσης ιστολογίου.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
01:19
Κάνετε: Προσφορά για να περπατήσετε / πηγαίνετε στο κουτάβι του φίλου σας.
Μην: Αποκτήστε ένα δικό σας κουτάβι.
Εάν είχατε ποτέ ένα κουτάβι, καταλαβαίνετε γιατί. Αν δεν είχατε ποτέ ένα, επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα κεφάλι είναι επάνω …. Τους αρέσει να δαγκώνουν /μασούν τα πάντα, είναι εξαιρετικά ακαταμάχητοι τρώγοντες, πηδούν, δεν καταλαβαίνουν πού να κατουρούν /poop έτσι κάθε φορά που φαίνονται σαν να απαιτούν να πάνε στο μπάνιο πρέπει να σταματήσετε ό, τι κάνετε και Βγάλτε τους, προσπαθούν να δαγκώσουν το λουρί τους, είναι αδέξια, θέλουν να είναι φίλοι με όλους (ακόμη και μεθυσμένοι περαστικοί όταν είστε έξω περιμένοντας τους να κατουρούν τα μεσάνυχτα)… καθώς είναι απίστευτα αξιολάτρευτο που κάνει Η καρδιά σας τόσο χαρούμενη που δεν σας ενδιαφέρει κανένα είδος από αυτά τα πράγματα.
Κάνετε: τραβήξτε φωτογραφίες από όλα τα κατοικίδια ζώα σας όταν κοιμούνται.
Μην: αφήστε τους να σας κάνουν φωτογραφίες ενώ κοιμάστε (δεν είμαι αξιολάτρευτος κρεβάτι).
Κάνετε: Αποκτήστε το ετήσιο φυσικό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε κορυφαία μορφή άκρου καθώς και για να κατανοήσετε το φυσιολογικό σας.
Μην: Επισημάνετε τον φίλο σας Skinnyrunner στην ιστορία σας Instagram με αυτή τη φωτογραφία, αφού θα σας πει ότι δεν είστε πλέον ο φίλος της, καθώς και τότε είστε κάτω από τους φίλους του Zero.
Κάνετε: Σταματήστε καθώς και να ζητήσετε 101 ανησυχίες για ένα κουτάβι που βλέπετε στο Trader Joes. <- Αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να έχει αλλάξει εντελώς τη ζωή μου για πάντα !!! Περισσότερα για αυτό σύντομα. Μην: Να είστε υπερδραμικοί. Κάνετε: Προσευχήσου για όλους να έχουν ακόμα σκληρό χρόνο με τα επακόλουθα των τυφώνων. Το νοικοκυριό μου Φλόριντα είναι ακόμα χωρίς εξουσία καθώς και στο Διαδίκτυο. Είναι εξαιρετικά ζεστό στο σπίτι τους τώρα, καθώς προσπαθούν να κυλήσουν με αυτό όσο το καλύτερο μπορούν. Μην: Μετακινήστε στη Φλόριντα (τουλάχιστον έχω περισσότερο λόγο τώρα). Κάντε: πλυντήριο το αυτοκίνητό σας. Μην ... δεν θυμάστε να τεκμηριώσετε κάθε ορόσημο της ζωής του κουταβιού σας - συμπεριλαμβανομένου του πρώτου πλυσίματος οχήματος! Κάνετε: πηγαίνετε στο Costoco. Μην: Κάντε αγορές ώθησης στο Costco ή μπορεί να καταλήξετε με έναν τόνο από φετάκια μπανάνας με οργανική σκούρα σοκολάτα ... καθώς δεν είναι υπέροχα. Η μπανάνα στο εσωτερικό είναι αποξηραμένο, ώστε να είναι στεγνή καθώς και η συνέπεια φαίνεται απλώς μη ικανοποιητική με την κρεμώδη σοκολάτα έξω. DO: Κατανοήστε το μέρος καθώς και τις ώρες του πλησιέστερου Starbucks Drive-Thru είναι στο σπίτι, την εργασία, το σχολείο, άλλα ... Μην παραλείπετε να θυμάστε ότι θέλετε να δοκιμάσετε καθώς και να αναδημιουργήσετε αυτά τα τσιμπήματα αυγών στο σπίτι (παρόλο που άκουσα ότι ήταν αρκετά περίπλοκο). Μπορεί να χρειαστεί να αναδημιουργήσω το ασπράδι αυγών καθώς και την περιτύλιξη φέτα πολύ πρώτα από τότε που έχω ήδη τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά. Κάνετε: Κάντε ένα νόστιμο κούνημα πρωτεΐνης για να έχετε μετά την προπόνηση ή ως σνακ. Μην: Αποτυχία να θυμάστε τα toppings !!! Τα toppings είναι το προτιμώμενο μέρος μου. Κάνετε: Συνθέστε το σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου σας σε ένα ημερολόγιο καθώς και το βάζετε κάπου που θα το δείτε καθημερινά. Μην: Αποτυχία να θυμηθείτε να αναμίξετε την τόνωση σας τη νύχτα πριν, ώστε να είναι προετοιμασμένη και ψυχρή όταν πηγαίνετε να το αρπάξετε το πρωί. (Ομοίως, παρακαλώ κάνετε: Πες μου αν έχετε δοκιμάσει την παγωμένη σκόνη πρωτεΐνης κέικ λεμονιού. Είναι ένα περιορισμένο προϊόν χρόνου, καθώς δεν το έχω δοκιμάσει πριν.) DO: Γιορτάστε το Taco Τρίτη Οποιοδήποτε είδος ημέρας της εβδομάδας Μην: Να είστε ατυχείς αν δεν έχετε πλάκα taco - οι tacos είναι ακόμα νόστιμες χωρίς αυτό! DO: Πηγαίνετε στο διαγωνισμό Lexus Lace Up για μια δωρεάν καταχώρηση αγώνα στο γεγονός Ventura, CA! Μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ του πλήρους μαραθωνίου / μισού μαραθωνίου ή 5K. Ο αγώνας είναι 22 Οκτωβρίου. Εισαγάγετε εδώ στο Instagram Μην ανησυχείτε αν δεν κερδίζετε - έχω έναν κωδικό προεξοφλητικής επιτοκίου που θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα. Αυτό το τελικό do / do do derned για μένα… Κάντε: τρέξτε σκληρά. Μην κάνετε πια λόγους για την κατάσταση καιρού ή το επίπεδο φυσικής σας ικανότητας ή το χρονοδιάγραμμα ή… Είμαι γεμάτος λόγους, καθώς και bullsh*t φέτος. Απαιτώ να σταματήσω με τους λόγους καθώς και το καλύτερό μου. Όποια και αν είναι η καλύτερη μου τώρα. Δεν πρόκειται να με βοηθήσει αν περιμένω μέχρι να είμαι σε πολύ καλύτερη μορφή ή ταχύτερη ή πιο εύχρηστη ή λεπτότερη ή πιο κίνητρα… Απαιτώ να ξεκινήσω αυτή τη στιγμή, εδώ και να τρέχω το καλύτερό μου, να συμμορφωθώ με το εκπαιδευτικό μου σχέδιο Εκτός από το να δείξω το καλό για τον εαυτό μου. Ερώτηση: Ποιο είναι το πράγμα που πρέπει να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! ΜερίδιοΤιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε με αυτά: Το σκυλί μου πρέπει να έχει για περπάτημα ή τρέξιμο με το κουτάβι σας Το σκυλί μου πρέπει να έχει για περπάτημα ή τρέξιμο με το κουτάβι σας Το περπάτημα του σκύλου πρέπει να έχει. Ζητήσατε τις συμβουλές για τα εργαλεία μου για να τρέξετε με το σκυλί σας - εδώ είναι μια λίστα με τα προτιμώμενα λουρί μου, col Ανησυχίες καθώς και απαντήσεις για την εκτέλεση Eat Repeatic Visors, podcasts καθώς και θεραπευτικές ημέρες Ανησυχίες καθώς και απαντήσεις για την εκτέλεση Eat Repeatic Visors, podcasts καθώς και θεραπευτικές ημέρες Ακριβώς πόσο καιρό αναρρώνετε μετά από μισό μαραθώνιο; Έτρεξε τον πρώτο μου πλήρες μαραθώνιο καθώς και αναρωτιέμαι ακριβώς πόσο καιρό απογειώνετε ... Συμβουλές για Ο καλύτερος κώνος των λύπων επιλογών για σκύλους Ο καλύτερος κώνος των λύπων επιλογών για σκύλους Ο καλύτερος κώνος των λύπων επιλογών για το σκυλί σας μετά από χειρουργική επέμβαση. Επιλογές μαλακού κολάρο για να κρατήσει το σκυλί σας από το γλείφει πληγές και ξηρό σαμπουάν, υγεία του εντέρου, που τρέχει στον Καναδά, καθώς και περισσότερες ανησυχίες από ιστορίες IG ξηρό σαμπουάν, υγεία του εντέρου, που τρέχει στον Καναδά, καθώς και περισσότερες ανησυχίες από ιστορίες IG Γειά σου! Απαντώ στις ανησυχίες σας από το Instagram για το τρέξιμο, το φαγητό, την ομορφιά καθώς και την υγεία και την ευεξία του εντέρου - τι μίγμα θεμάτων C Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του Ο Golden Retriever δεν θα πάρει το φάρμακό του Ο Golden Retriever δεν θα φάει τα χάπια του. προσπάθησε να βάλει το φάρμακό του σε ένα hot dog, πουλερικά, όπως και ήξερε! Δεν θα φάει καν το #2020Challenge στο Instagram @RuneAtrepeat #2020Challenge στο Instagram @RuneAtrepeat #2020Challenge στο Instagram που μοιράζεται φωτογραφίες σας σε όλα τα διαφορετικά στάδια των αισθήσεων κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid19. Φουσκωτό ⚡ από το ShareaHolic .